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週末酵素輕斷食：免禁食！每月2天的身體除鏽計畫 好書推薦

















週末酵素輕斷食：免禁食！每月2天的身體除鏽計畫人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書週末酵素輕斷食：免禁食！每月2天的身體除鏽計畫

  • 譯者：李怜儀
  • 出版社：時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/01/13
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

醫療保健週末酵素輕斷食：免禁食！每月2天的身體除鏽計畫全書的內容大意

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在法國，斷食被稱為「不需要開刀的手術」，

可以有效促進身體的新陳代謝，養成不生病的體質。

提高免疫力不用花大錢，每月只要2天，斷食免禁食，

吃下富含酵素的蔬菜泥、喝下蔬果汁，

就能清除讓人生病、老化的「生鏽」物質，

是最適合忙碌現代人進行的輕斷食法。

現在，日本第一的酵素名醫鶴見隆史，專為忙碌的上班族、外食族，與所有想嘗試斷食的入門者，設計了週末酵素輕斷食法，每個月只要進行2天斷食，並搭配適度的運動與正確的睡眠習慣，就可以讓身體重開機，回復健康狀態。

進行酵素輕斷食後，身體會產生驚人的變化。

變瘦變美：瘦身消水腫，皺紋、斑點、青春痘減少，肌膚與頭髮更有光澤。

改善血液循環：不易疲累、酸痛，手腳不再冷冰冰，晚上更好睡。

清腸排毒：改善便秘，清除宿便，排汗、排尿量增加，體內毒素完全淨空。

提高新陳代謝：減腰圍，降三高，淨化血液，養成不生病的體質。

戒除壞習慣：焦慮不安的情緒消失、成功戒煙、打呼聲變小等不可思議的改變。

酵素有「第九大營養素」之稱，斷食就像身體的清潔工人。而酵素斷食，則能淨化身體，讓細胞再生與修復重建。

許多人對於斷食，還停留在只是為了瘦身的目的而已。雖然藉由酵素斷食的確能減重，但只是斷食的效果之一，更重要的，是它利用只吃含有酵素的食物的方式，清除體內的廢物與毒素，進而淨化腸道，使細胞修復再生。



在現今大多數人生活在「暴食」和「飽食」反覆不斷的時代裡，斷食是有其必要性的。即便只有2天，也必定能替身體帶來好的變化。從現在開始，一個月至少執行一次酵素輕斷食，相信就能為你的身體和人生，帶來全新的契機。

本書特色

1.免禁食，斷食不用餓到半死。

可以吃東西的酵素輕斷食，不但能吃蔬菜泥、喝蔬果汁，還能加入亞麻仁油、味噌、黑醋，或羅漢果萃取液加以調味，即使在斷食期間也能嚐到油脂、甜味或果實的酸味。此外，也可以大量喝水或飲用無咖啡因的茶類。

2.超輕鬆，每月只要2天，上班或外出也都OK。

專為斷食入門者所設計的酵素輕斷食計畫，每個月只要2天，利用週休二日就能實行。讀者可依照自己的喜好、生活型態等，從蔬菜泥、蔬果汁、出門在外也能進行的三種輕斷食計畫中，任意選擇。即使是忙碌的上班族、外食族，都可以輕鬆找到適合自己的方法。

3.超省錢，不用購買昂貴的工具與食材。

工具很簡單，如果沒有慢磨蔬果機，在39元商店買的磨泥器也OK。食材很簡單，只有一根香蕉或一顆蘋果也可以進行。

4.超簡單，完全圖解版。

全書以精美的食譜照片與可愛的插畫貫穿，32道輕斷食&復食期食譜完全圖解，還有博客來網路書局如何解決斷食與復食期間的多項疑難雜症、緩解好轉反應帶來的各種不適等。照著吃、照著做、照著動，輕斷食一點都不難。









不怕豬說我忘了



你也可以過好日子



再難，都會有出路



用微笑過生活



讓每一天都成為你的傑作《建築自己的幸福城堡》



放下，人生更豐富





  • 譯者：李怜儀
  • 出版社：時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/01/13
  • 語言：繁體中文


週末酵素輕斷食：免禁食！每月2天的身體除鏽計畫











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內容來自YAHOO新聞

蔡英文：希望中甘復交沒有針對性



新頭殼newtalk 2016.03.18 邱珮文/台北報導

針對中甘復交，民進黨發言人阮昭雄18日轉述總統當選人蔡英文談話，共有3點聲明。

博客來網路書店蔡英文指出，第一，區域和平穩定，兩岸關係的健全發展，是兩岸共同的責任。兩岸之間不需要在國際上去做針對性的競爭，不需要去做出會傷害兩岸人民情感的事，這些其實無益於兩岸關係的正常發展。希望這一次與甘比亞的復交，不是針對性的作為。

第二，蔡英文表示，民進黨的對外政策很清楚，就是與各國間維持和平、穩定與繁榮。在這個基礎上，台灣願意積極的對國際社會作出各種貢獻，無論在經濟、醫療健康乃至於人道救難等，我們也希望透過這樣的努力，台灣能在國際社會中獲得支持與認同。

第三，蔡英文強調，外交沒有藍綠，當前台灣的外交情勢並不輕鬆，需要全體國人團結面對，一致維護我們的國際空間，確保台灣的民主與自由。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蔡英文-希望中甘復交沒有針對性-123400035.html

















週末酵素輕斷食：免禁食！每月2天的身體除鏽計畫

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