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必考英文單字記憶大解析 好書推薦

















必考英文單字記憶大解析人氣蠻不錯的，是本不錯的語言學習﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書必考英文單字記憶大解析

  • 出版社：華文鼎文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/03/25
    • 博客來網路書局
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

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本書特色

英語是世界國際村共通的必備語言、交流工具；如何學好這個生存利器，在各種考試、商業文化、人際關係、互動交流時，有辦法應對自如？

英文單字是最基礎、最重要的入門學問。

如何讓英文單字過目不忘、靈活運用？本書簡明有效、淺顯易懂的記憶串連法、功效大解析，讓讀者打好英文基礎的2300個單字學習課程。











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  • 出版社：華文鼎文化

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  • 出版日期：2015/03/25
  • 語言：繁體中文
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必考英文單字記憶大解析













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內容來自YAHOO新聞

無糖豆漿打造易瘦體質易如反掌

無糖豆漿打造易瘦體質易如反掌

（健康醫療網／記者許碩穎報導）根據國內研究發現，每天飲用兩瓶無糖高纖豆漿就能增加肌肉量比例，同時提升基礎代謝率，簡單養成易瘦體質！肥胖專科醫師蕭敦仁表示，增加肌肉量比例的地目在於提高基礎代謝率，而基礎代謝率的高低是維持好身形的關鍵。

蕭敦仁醫師表示，透過餐前飲用無糖高纖豆漿，能讓人體產生飽足感，減少食物攝取量，可提供豆漿內含減重者最需要的植物性蛋白質營養，減肥飲食三原則不外乎攝取高蛋白、高纖及低熱量。醫師指出，餐前飲用無糖高纖豆漿對減重有正面效果，運動後飲用對於減重時的肌肉維持更有效，不但可增加肌肉組織的生成，還能真正減去脂肪與多餘水份，進而達到維持體重控制目的。

營養師李姿儀分析，無糖高纖豆漿內含植物性優質蛋白質能幫助肌肉增生，是打造易瘦體質不可或缺的關鍵營養，此外，可增加飽足感的膳食纖維，能降低受測者的食物攝取量，並促進腸胃蠕動，藉此達到體重控制的效果。

營養師李姿儀指出，要打造易瘦體質，就是吃對蛋白質、增加基礎代謝率！易瘦體質飲食三原則：

1. 喝對時間：每天餐前30分鐘或運動後30分鐘內飲用

2. 喝對份量：每天飲用1-2瓶450毫升豆漿

3. 搭配主食要計算熱量：當餐扣除約180卡的熱量(約6分滿白飯)

此外，營養師提出挑選優質豆漿的小撇步:

1. 要把握「無加糖、高纖」的原則，並選擇熱量較低的飲品，避免肥胖上身

2.選購市售包裝上有完整的營養標示的產品，要看清來源喝起來才放心

3.具有健康食品認證及非基因改造黃豆標示，才能喝得營養、健康、低負擔。





新聞來源https://tw.news.yahoo.com/無糖豆漿-打造易瘦體質易如反掌-084500496.html









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